NATUROPATHIE ETC

Ici, on s’occupe de soi avec tout ce que la nature nous offre

Et pour se sentir bien, les fondamentaux :

– La respiration

– L’alimentation

– Le sommeil

– L’elimination

Des idées repas sains, des petits-dej pour commencer la journée en beauté, des boissons detox’ et si on est bien à l’intérieur on est bien à l’extérieur 

Le secret…c’est comme un jardin :

Petit à petit on sème des graines, puis on commence à récolter ce qu’on a semé…alors on se dit « Tiens, j’vais p’tetre continuer à semer ça..et ça..et aussi ça..! »

Alors nous aussi c’est pareil, on commence à prendre quelques habitudes pour une santé meilleure, petit à petit..et on continue dans ce sens… et le tout avec des produits naturels!

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LA METHODE FRANCE GUILLAIN : LE MIAM Ô FRUITS

miam LA RECETTE 🙂

  • 1/2 banane écrasée à la fourchette jusqu’à la rendre liquide et légèrement brune
  • 2 cuillers à soupe d’huile de colza bio ou une cuiller à café d’huile de lin + une cuiller à soupe d’huile de sésame crue non toastée. On émulsionne l’huile dans la banane, on ne doit plus voir l’huile.
  • 1 cuiller à soupe rase de graines de lin broyées finement
  • 1 cuiller à soupe rase de graines de sésame broyées finement
  • 1 cuiller à soupe d’un mélange de 3 autres graines broyées (cajou, arachide, noix, noisette, tournesol, pépin de courge, etc. au choix)
  • 2 cuillers à café de jus de citron frais
  • Plusieurs fruits ou morceaux de fruits différents : pomme, poire, kiwi, papaye, mangue, litchi, longane, ramboutan, ananas, fraise, framboise, fruit de la passion, fruit du dragon, groseille, prune, mirabelle, pêche, abricot, mûre, airelle, corossol, pomme cannelle, etc….selon la saison et le lieu.

 

Tout ce que l’on utilise doit être bio ou, pour certains fruits, le plus naturel possible.

 

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