Smoothies verdures : idée recette n°2

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Le principe du smoothie verdures? Mangez des fruits et légumes frais, cru et pleins de vitamines!

Faites le test, chaque déjeuner = un smoothie vert!

Et les idées recettes permettent de varier les plaisirs avec des fruits et légumes, en sachant qu’on peut ajouter pleins d’autres épices aussi!

L’idée recette n°2 :

– Un avocat (ou une banane)

– Une branche de céleri avec ses feuilles

– 2 carottes

– Gingembre frais 

– 2 c à soupe de graines végétales (lin, sésame, courge, tournesol)

– Une poignée de noisettes, amandes ou noix de cajoux

– 2 c à soupe d’huile de colza pressée à froid (riche en oméga 3)

– On peut aussi ajouter du curcuma (puissant anti-inflammatoire) et un peu de cannelle

 

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