Les Smoothies verdures : On s’y met cet été?

smoothie vert

Pour le côté onctueux, on part toujours sur une base d’avocat ou de banane ..

Idée recette n°1 :

– Un avocat

– Feuilles d’épinard

– Pomme verte

– Gingembre frais

– Un demi-citron

– 2 c à soupe d’huile de colza pressée à froid

– 2 c à soupe de graines moulues  (Lin, sesame, tournesol,  courge)

– 1 c à soupe de noix de cajoux

Mixer le tout dans le blender et prenez le temps de manger! (même si c’est sous forme liquide pensez à mâcher!)

Voir : idée recette n°2

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